nordic walking

Prosto z Finlandii zawitał do nas nowy wymiar rekreacji, chodzenie z kijami w terenie – Nordic Walking. To wspaniały sport dostępny dla każdego, w każdym terenie, przy każdej pogodzie, bez względu na płeć i kondycję fizyczną. Jest całkowicie bezpieczny. Korzyści zdrowotne:

  • szybko i sprawnie spala tkankę tłuszczową,
  • dzięki kijom odciąża kręgosłup oraz stawy biodrowe, kolanowe i skokowe,
  • zwiększa tętno, co wpływa korzystnie na wydolność sercowo-naczyniową organizmu,
  • zmniejsza napięcie mięśniowe oraz ból w okolicach szyi i karku, jednocześnie angażuje ponad 90% masy mięśniowej!

 

Każdy student na zajęcia przychodzi z własnymi kijami!